La autoestima... (Parte I)

...o saber quien realmente soy

Cuenta la historia que al templo de un anciano sabio iban todos aquellos que necesitaban conocerse para continuar su desarrollo. El maestro los recibía y en ese momento entregaba a cada uno una caja que contenía diferentes elementos.
Al tiempo regresan para mostrar el resultado de su trabajo, y recibir los comentarios sobre el mismo.

¿Podés imaginar cómo volvían?
¿Qué crees que traerían cuando regresaban?

Algunos llevaban obras muy creativas, otros apenas habían podido elaborar una idea, había quienes no habían podido realizar nada.
Los estados de ánimo eran diversos, iban desde el optimismo y la alegría hasta la decepción y el fracaso. Algunos se mostraban satisfechos, otros molestos y contrariados.

¿Qué había sucedido?
¿Por qué algunos habían podido encontrar, descubrir, una tarea a la cual dedicarse y otros no?
¿Te recuerdan situaciones de tu vida actual? ¿Cuál era la causa de esa diferencia entre unos y otros?

LA AUTOESTIMA

¿Querés saber cómo sigue?

El maestro con amor y paciencia destacaba los valores de cada uno. Entonces algunos de sus discípulos le preguntaban porque hacía esto, a lo que respondía:

Cada uno tiene su valor y deben saberlo.
Todos somos parte de la unidad,
y todos somos necesarios.

Pero

¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

Es el conocimiento que cada uno tiene de sí, es el valor que cada uno le da al capital que posee, como acciona con el, y se proyecta en la vida.

En síntesis la autoestima es:

"LA IMAGEN QUE CADA UNO TENGA DE SÍ"

¿Qué imagen tenés de vos?
¿Podés describirte en todas las áreas?
¿En cuáles tenés mayor dificultad?
¿Te culpás por los objetivos que no lograste?
¿Creés generalmente que sos causa del fracaso?
¿Te criticás duramente por los errores?

¿Te cuesta poner límites?
¿Te animás a nuevos desafíos?

La autoestima significa:

aceptarte,
reconocerte,
valorarte en todas los aspectos,
sentirte orgulloso de vos,
libre para tomar decisiones y proyectarte,
saberte merecedor de la vida y acceder a todo lo que ésta te ofrece.

"La confianza en sí mismo,
produce convicción.
Hace que los demás crean en nosotros".
O.S.Marsden

Esto no significa que todo va a salir bien, ni sentirse siempre seguro, feliz.

Esto significa que:

o reconocés tus potencialidades, cualidades, dones, aptitudes
o establecés tus prioridades
o enunciás tus metas y objetivos
o te comprometés y responsabilizás de tus acciones
o aceptás tus éxitos y los disfrutás
o reconocés tus fracasos y aprendés
o aprovechás las nuevas oportunidades
o definís nuevas metas
o persistís con flexibilidad
o disfrutás los diferentes momentos
o te considerás la persona más importante para vos.

La autoestima se va formando en el transcurso de la vida. Así podemos decir que el ambiente en el que nacimos, las personas con las cuales nos hemos contactado en nuestra infancia, lo que nos han dicho, y el valor que le hemos dado a lo que escuchamos y recordamos, constituirán el primer peldaño en la construcción de la misma. De ella dependerá la proyección que hagamos de nuestra vida. Pero esto no es definitivo; pues no estamos sometidos a una situación en forma permanente, a no ser que así lo creamos.

"La obra maestra de la vida
es que el ser humano
no escoge su entrada a sus circunstancias,
pero tiene el poder de crear
tantas salidas como desee."
Séneca

La autoestima tiene algunas características que quiero que sepas:

o es una creencia,
o es una convicción,
o es subjetiva,
o es cambiante,
o y se puede modificar.

La autoestima te hace ser un individuo particular, singular, único.

"Sé tú mismo.
El mundo rinde culto a la originalidad."
Ingrid Bergman

Esto permite inferir, que sea cual fuera la circunstancia que te ha tocado vivir, puede ser transformada en otra que te resulte beneficiosa, con la cual te sientas cómodo, identificado, que te permita crecer, y realizar la vida que deseas.

"Son nuestras decisiones las que muestran lo que podemos llegar a ser.
Mucho más que nuestras propias habilidades".
J. K. Rowling

Hay personas que manifiestan una distorsión de la visión que tienen de sí mismas, se muestran vulnerables para enfrentar las presiones de la vida moderna, sienten que no encajan en el mundo actual, que no pueden disfrutar lo que se les presenta, que dejan pasar las oportunidades, que no se atreven a vivir el aquí y el ahora, que no le encuentran la magia y el gusto a la vida, no pueden arriesgar, perdieron el sentido de su propia dignidad para proyectar y disfrutar su propia vida.

¿Te sentís confundido? ¿Desorientado? ¿Te falta motivación?
¿Te gusta lo que estás haciendo? o ¿quisieras cambiar?
¿Tenés un proyecto de vida? ¿Podés vincularte con él?
¿Tenés sueños para realizar? O ¿no te animás por temor a fracasar?
¿Tenés dificultades para enunciar tus metas o focalizarte en ellas?
¿Abandonás rápidamente lo que empezás?
¿Te sentís fatigado?
¿Sufrís de insomnio?
¿Tenés somatizaciones en forma recurrente?
¿A veces te das cuenta que no podes concentrarte?
¿Estás estresado?

Si respondés afirmativamente a más de 7 ítems, deberás revisar tu concepto de autoestima. ¿Probás nuevamente?

La autoestima se puede cambiar, cuesta, da trabajo, lleva tiempo, se requiere de paciencia y voluntad, pero se puede.

"El cambio no es algo que haces,
es algo que te permites."
Will García

Desarrollar la autoestima te permitirá entre otras cosas:

saber quien sos,
que querés,
con qué recursos contás,
diferenciarte de los otros,
vivir el aquí y el ahora,
crear un espacio y lugar que te sean propios,
desarrollar una actitud amorosa de aceptación y valoración,
reconstruir tu propia imagen.

RECORDÁ:

o nadie puede hacerte daño, a no ser que vos lo dejes
o nadie puede ocupar tu lugar a no ser que vos lo permitas
o nadie puede hacerte sentir inferior a no ser que vos lo autorices
o nadie puede decirte cuanto vales a no ser que vos le otorgues el poder
o nadie puede decirte quien sos, a no ser vos misma

este es tu derecho
este es tu pasaporte a tu identidad

Hasta la próxima
Un fuerte abrazo
Espero comentarios

Carmen